Pituushyppy on yleisurheilulaji, jossa päämääränä on suorittaa pituussuunnassa mahdollisimman pitkä hyppy. Onnistuneessa pituushypyssä yhdistyvät nopeus ja eteenpäin suuntautunut voimakas ponnistus. Pituushypyssä menestyvätkin useasti nopeat juoksijat.
Kilpailijat ottavat hyppyyn vauhtia radalta, joka on päällystetty samalla materiaalilla kuin kentän juoksurata. Vauhdinottoradan päässä on radasta hieman korotettu lankku, johon vahalla merkityn hyppyrajan takaa kilpailijan täytyy suorittaa hyppynsä. Rajalta tai sen jälkeen tehdyn hypyn katsotaan olevan yliastuttu, ja se hylätään. Hylkääminen on seurauksena myös, jos kilpailija ei aloita hyppyään ennen hänelle kilpasuoritukseensa varatun ajan täyttymistä. Laskeutuminen tapahtuu hiekalla täytettyyn kuoppaan. Hypyn pituus saadaan selville, kun mitataan matka lankun hyppyrajasta kilpailijan taaimmaisimpaan jälkeen hiekassa. Matkaa ponnistuskohdasta hyppyrajalle ei lasketa mukaan tulokseen.
Onnistuneeseen hyppyyn täytyy hyppääjän tietää kumpi jalka on vahvempi ponnistava jalka. Ponnistavaa jalkaa voi helposti selvittää. Sulkemalla silmat ja antamalla vartalon lähteä kaatumaan eteenpäin. Se jalka, joka ensimmäisenä ottaa tukeä estääkseen kaatumisen on yleensä myös ponnistava jalka. Toisena tekijänä on vauhdinoton pituus sekä askelmerkki. Vauhdinoton pitäisi olla lyhin mahdollinen, jossa hyppääjä ehtii saavuttaa maksiminopeuden saapuessaan ponnistuslaudalle. Askelmerkki voidaan mitata kokonaisella askeleella tai jalanmitalla. Mitalla pyritään löytämään vauhdinoton aloituskohta niin, että ponnistus osuisi ponnistavalla jalalla mahdollisimman lähelle lankkua, mutta ei kuitenkaan sen yli.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti