60m on sprinttimatka, joka juostaan koko ajan täysillä. Jokaisella juoksijalla on oma ratansa, jolla pitää pysyä ja matkaan lähdetään lähtöviivan takaa merkistä. Juoksuun lähtöasento on toispolviasennosta, sormet aivan lähtöviivan takana. Varastaa lähdössä ei saa, muuten lähtö hylätään. Lähtö on näin lyhyellä matkalla erittäin korostetussa asemassa, koska huono lähtö voi pilata koko juoksun. Alkumatka juoksusta on ns.kiihdytysvaihe, jolloin juoksu poljetaan täyteen vauhtiin kunnes maksimivauhti on saatu. Juoksu pitää pystyä pitämään kasassa, ettei vauhtia katoa mihinkään ylimääräiseen, koko ajan suunta eteenpäin!!!Aika seisahtuu juoksijan kohdalla, kun hänen joku ruumiinosansa ylittää maaliviivan eli lopussa kannattaa taistella ja kurottaa eteenpäin. Vauhtia ei juoksun jälkeen lopetata kuin seinään vaan annetaan rullata rennosti kunnes vauhti loppuu.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti