Kuulantyöntö

Kuulantyönnössä työnnetään alakoulussa 2-3kg painoista kuulaa mahdollisimman pitkälle. Työntö tapahtuu halkaisijaltaan 2,135 metrisestä ringistä. Kuula asetetaan kaulaa vasten ja työntävä kasi suoristuu työntöhetkellä. Työnnön pituus mitataan ringin etuosasta. Ringistä tulee poistua etuosan takapuolelta.

Kuulantyönnössä käytetään kahta eri tekniikkaa, pakitus- ja pyörähdystekniikka. Pyörähdystekniikka on teknisesti vaativampi kun taas "pakitus" on  koululaisurheilussa harjoiteltava tekniikka muoto. Molempien tekniikoiden idea on maksimoida vauhti työntöhetkelle. Molemmissa tekniikoissa työnnön tukijalan on jäätävä ringin etureunan sisäpuolelle, samoin toisen jalan on myös pysytyttävä ringin etukaaren sisäpuolella,muuten työntö on yliastuttu. Työnnön tulee suuntautua työntösektoriin ja työnnön on lähdettävä suuntautumaan etuyläviistoon saavuttaakseen senhetkisen maksimaalisen pituuden. Työnnössä on onnistuttava yhdistämään hankittu nopeus, ajoitus ja jalkojen sekä työntävän käden voima.

Oikealla olevassa videossa pyörähdystekniikkaa.









Allaolevassa videossa mallia pakitustekniikasta.





















Lajitarkastelun jälkeen vastaa seuraaviin kysymyksiin kommentoimalla.

1. Mainitse kaksi kuulantyöntötekniikkaa.

2. Kumpaa tekniikkaa itse käyttäisit? Miksi?

3. Mainitse tärkeimmät tekijät onnistuneessä kuulantyönnössä?